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Panqueca proteica de banana e aveia
 Postado em: 20/11/2017 às 13h30
Panqueca proteica de banana e aveia


Dificuldade: Fácil

Preparo: Pá-pum (até 15 minutos)
Rendimento: 1 unidade

 

 

Ingredientes

1 colher (sopa) de flocos de aveia
1 colher (sobremesa) de chia
1 unidade de banana pequena amassada
1 colher (sopa) de proteína vegetal
1 copo de água (o necessário)

 

Modo de preparo

Junte os ingredientes em um bowl e acrescente a água aos poucos até obter uma mistura homogênea. Espalhe em uma frigideira média antiaderente untada e doure dos dois lados.


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