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Seis picolés funcionais que vão ajudar a recuperar o corpo após o Carnaval
 Postado em: 10/02/2016 às 21h51
Seis picolés funcionais que vão ajudar a recuperar o corpo após o Carnaval

Depois de quatro dias de folia nada mais comum do que sentir cansaço, fraqueza e até aquela ressaca nada agradável, fatores que atrapalham muito o retorno à rotina. A boa notícia? É possível reduzir esses sintomas preparando receitas práticas – e deliciosas – de picolés funcionais, que vão te refrescar e dar a disposição que o seu corpo precisa.

 

PICOLÉ ENERGÉTICO
 

INGREDIENTES:

1 maçã vermelha;
1 unidade de limão siciliano;
2 rodelas de gengibre;
1 pitada de pimenta caiena.

 

MODO DE PREPARO: bata tudo no liquidificador e coloque em formas de picolé (coe se achar necessário). Deixe no freezer por quatro horas.

 

BENEFÍCIOS: os ingredientes possuem ação energizante, termogênica e anti-inflamatória, essenciais para a recuperação do organismo após os exageros.

 

PICOLÉ ENERGÉTICO II
 

INGREDIENTES:

100 ml de açaí sem açúcar;
100 ml de água de coco;
½ banana.

 

MODO DE PREPARO: bata tudo no liquidificador e coloque em formas de picolé. Deixe no freezer por quatro horas.

 

BENEFÍCIOS: o coco tem alto poder hidratante, enquanto o açaí, que é anti-inflamatório e rico em antioxidantes, dá energia e ajuda na recuperação do sistema imunológico.

 

PICOLÉ ANTIRRESSACA

 

INGREDIENTES:

200 ml de água de coco;
2 rodelas de abacaxi;
1 folha de couve;
1 rodela de gengibre;
Folhas de hortelã a gosto.

 

MODO DE PREPARO: bata todos os ingredientes no liquidificador e leve ao freezer em formas de picolé.

 

BENEFÍCIOS: essa mistura atua combatendo os radicais livres, livrando o corpo dos processos inflamatórios e recuperando o sistema imunológico.

 

PICOLÉ PARA HIDRATAR
 

INGREDIENTES:

½ xícara (chá) de suco de limão;
3 xícaras de água de coco;
1 colher (chá) de raspas de casca de limão;
2 colheres (sopa) de caldo do gengibre (espremer o gengibre);
3 colheres (sopa) de mel ou açúcar.

 

MODO DE PREPARO: bata todos os ingredientes no liquidificador, divida em formas próprias para picolé, leve ao freezer e, duas horas depois, espete os palitos. Volte para o freezer até o dia seguinte e desenforme na hora de servir.

 

BENEFÍCIOS: os ingredientes são antioxidantes, ricos em vitaminas e com alto poder hidratante.

 

PICOLÉ PARA DISPOSIÇÃO E BOA DIGESTÃO
 

INGREDIENTES:

1 manga em cubos;
1 polpa de maracujá congelada;
1 xícara (chá) de água de coco;
6 colheres (chá) de guaraná em pó;
2 colheres (sopa) de mel ou açúcar.

 

MODO DE PREPARO: bata os ingredientes no liquidificador, divida em formas próprias para picolé, leve ao freezer e, duas horas depois, espete os palitos (colocar os palitos nesse estágio evita que eles fiquem tortos os grudem no fundo da forma). Volte para o freezer até o dia seguinte e desenforme na hora de servir.

 

BENEFÍCIOS: esses picolés fornecem energia, possuem ação antioxidante e atuam na melhora da digestão e do sistema imunológico.

 

PICOLÉ PARA DESINCHAR
 

INGREDIENTES:

2 potes de iogurte natural desnatado;
2 xicaras de amoras ou morangos;
150ml de chá de hibisco;
Adoçante ou açúcar demerara ou açúcar mascavo ou mel;
1 colher (sopa) semente de chia.

 

MODO DE PREPARO: prepare o chá, adicione o adoçante ou açúcar e as frutas. Deixe tudo cozinhar ate engrossar. Desligue o fogo e acrescente a semente de chia, depois o iogurte. Coloque em forminhas e leve ao congelador.

 

BENEFÍCIOS: possui funções diuréticas e detoxicantes, que ajudarão a livrar o corpo do inchaço, comum depois dos exageros das festas.

 

Fonte: Daqui Dali


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